特定非営利活動法人 れっど★しゃっふる

スマートフォン表示
本日の予定 カレンダー
レッドシャッフル レッドシャッフル レッドシャッフル レッドシャッフル レッドシャッフル レッドシャッフル レッドシャッフル

【新型コロナウィルス対策】

フレイル予防プロジェクト


フレイルとは加齢による介護予防予備軍の「虚弱」の事をいいます。我々は、プロジェクトを通し、地域の皆さんにフレイルを知ってもらう事で、自身の生活習慣を見つめ直して、健康寿命を延ばす目的で取り組んでいます。


写真

フレイルは可逆的で健康を意識する事で進行を鈍化させたり、健康に戻れたりする事が可能です。




フレイルは負のスパイラル

写真

上図のように悪循環で進行していきます。




あなたは大丈夫?フレイルチェック

写真

🔲太枠内の項目で4項目以上の該当でフレイルの可能性あります。


<参照資料>

1.新開省二他.要介護状態化リスクのスクリーニングに関する研究: 介護予防チェックリストの開発.日本公衆衛生雑誌2010;57(5):345-354

2.新開省二他.「介護予防チェックリスト」の虚弱指標としての妥当性の検証. 日本公衆衛生雑誌2013;60(5):262-274

3.Shinkai S et al.Public health approach to preventing frailty in the community and its effect on healthy aging in japan. Geriatr Gerontol Int,16(Suppl 1):87-97,2016




どうしたら予防・回復できるのか?

写真 写真 写真
写真 写真 写真

<参照資料>

第152回老年学・老年医療学公開講座

「フレイル」ってなに?~自立した老後を過ごすための予防、診断、対策~
地方独立行政法人 東京都健康長寿医療センター




れっど・しゃっふるのフレイル予防プロジェクト実績

東京都健康長寿医療センターのアドバイスをもらい、志茂の地域を中心に取り組んでいます


第1弾
「フレイルを知ろう!いきいき運動ステーション」(2018年)pdf
(2020/06/16更新)
第2弾
「フレイル予防リーダー育成セミナー&スポーツ体験」(2018年)pdf
(2020/06/16更新)
第3弾
「シニアの為の出張運動講座」(2019年)pdf
(2020/06/16更新)


社会:地域のボランティア活動に参加してみよう!

志茂ジェネ協議会

東京都北区NPO・ボランティアぷらざ

北区花火会

れっど・しゃっふるの運営協力・ボランティア

伝縁風景あさがお


運動:運動を始める!

ノルディックウォーキング

詩吟を楽しむ会

エンジョイダンススポーツ(社交ダンス)

ピラティス




カレンダー

PAGE TOP