＜瞑想体験教室＞
毎月第１土曜日開催予定でしたが、施設の予約ができず、日程が以下の通りに開催となります。
ご注意ください。
１月１４日（土）、２月１１日（土）、３月４日（土）
・1月「瞑想を楽しもう！」
・2月「心身のバランスを！瞑想と呼吸法」
・3月「悩み・ストレスからの解放！」
１３時～１３時４０分
赤羽体育館多目的ルーム
参加費８００円
どなたでも参加できます。
自分の内面に意識を向けて、呼吸法や姿勢を学び、集中力アップ、睡眠の質向上、ストレス緩和などの効果を出しましょう。
初参加の方は事務局までご連絡下さい。
※くらぶれっず会員への入会が必要になります。
事務局