【新型コロナウィルス対策】
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「感染症対策ガイドライン」(pdf) 準備中 「参加者の皆様へお願い」(pdf) 2020/06/06更新 「参加前チェックリスト」(pdf) 2020/06/06更新 |
内 容
２本のポールを利用してウォーキングします。運動の負荷をコントロールし、年齢の異なる方、運動不足の方などがいるグループでも同じ歩調でできます。
効 果
２本のポールを使用することで安全で効果的な有酸素運動ができます。通常のウォーキングよりも３０％～４０％も高いカロリー燃焼率が実証されています。
参加費
５００円（ポールレンタル料込）
締 切
各開催日の１週間前 雨天中止
定 員
２０名
講 師
NPOノルディックウォーキング協会公認指導員
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