【新型コロナウィルス対策】
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「感染症対策ガイドライン」(pdf) 準備中 「参加者の皆様へお願い」(pdf) 2020/06/06更新 「参加前チェックリスト」(pdf) 2020/06/06更新 |
Club Red's
Topic
- 2017/12/12 ●【案内】くらぶ・れっず会報更新
- 2017/08/22 ●【案内】魅力再発見！ノルディックウォーキングで巡るわが街北区
- 2016/09/15 ●【案内】ピラティス式健康体操・体験キャラバン開催
- 2015/08/17 ●【案内】シニアスポーツ体験会
- 2015/07/29 ●【日程】ノルディックウォーキング８月９月日程
- 2015/04/20 ●【日程】ノルディックウォーキング開催内容
プログラムリスト
ノルディックウォーキング
内 容
２本のポールを利用してウォーキングします。運動の負荷をコントロールし、年齢の異なる方、運動不足の方などがいるグループでも同じ歩調でできます。
効 果
２本のポールを使用することで安全で効果的な有酸素運動ができます。通常のウォーキングよりも３０％～４０％も高いカロリー燃焼率が実証されています。
参加費
５００円／１回（ポールレンタル料込）
締 切
各開催日の１週間前 雨天中止
定 員
２０名
講 師
・NPOノルディックウォーキング協会公認指導員
エンジョイダンススポーツ
内 容
社交ダンスを楽しむクラス。初心者から経験者まで、みんなで協力し合いながら上達を目指しています。
参加費
５００円／１回（初回年度保険料２００円別途必要）
定 員
２０名
会 場
志茂１丁目を中心とした会場（元気ぷらざ、赤羽岩淵中学校、志茂東ふれあい館他）
運営・指導
北区ダンススポーツ連盟 認定指導員
詩吟を楽しむ会
内 容
日本の伝統芸能の一つで漢詩や和歌などを独特の節回しで吟じ（歌う）ます。流派不問で楽しく発声してもらう事を目的に開催します。
効 果
腹式呼吸でストレス解消や健康にも効果があります。
参加費
５００円／１回（初回年度保険料２００円別途必要）
運営・指導
早池峰吟詠会 関本 関鵬（宗範）
他事業も続々開催予定！スケジュールは会報誌からご覧ください。
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